Primeros pasos

Hola. Estas aqui porque algo en ti cambio, o esta cambiando. Quizas no sabes bien que es. Rita esta aqui para ayudarte a entenderlo. Vamos a recorrer juntas algunas preguntas sencillas: tomate el tiempo que necesites.

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DATOS BASICOS

Cuentame un poco sobre ti

En que fecha naciste:

Dia / Mes / Ano

En que pais vives?

TU CICLO EN LOS ULTIMOS 12 MESES

Como ha sido tu menstruacion durante este ultimo ano? Piensa en los ultimos 12 meses en general, no solo en el ultimo mes.

Llega mas o menos en las mismas fechas Mi ciclo es predecible y regular Ha cambiado: mas corto, mas largo o diferente Ya no es igual que antes A veces no llega: hay meses que se salta No siempre aparece Llevo mas de 12 meses sin menstruacion Ya no tengo periodo

CAMBIOS RESPECTO A ANOS ANTERIORES

Comparado con hace 3 o 4 anos, como describes tu ciclo ahora? Piensa en intensidad, duracion, dolores, cantidad de flujo o cualquier diferencia que notes.

Sin cambios: todo igual que siempre No noto diferencia significativa Cambios leves: algo diferente pero sutil Noto algunos cambios, pero no mucho Cambios notorios: claramente diferente Algo cambio de manera clara Llevo mas de 12 meses sin menstruacion Ese ciclo termino para mi

INTERVALO ENTRE MENSTRUACIONES

Cada cuanto tiempo te viene la menstruacion, aproximadamente? Si ya no menstruas, elige la ultima opcion.

Entre 21 y 35 dias: lo habitual Un ciclo normal y predecible Mas de 35 dias: tarda mas en llegar El intervalo se alargo Muy irregular: sin patron claro A veces mas, a veces menos, sin orden Ya no tengo menstruacion No aplica para mi

MESES SIN MENSTRUACION

Cuentanos, cuanto tiempo seguido ha pasado sin que llegue la menstruacion?

Dos anos seguidos sin menstruacion es lo que la mayoria de medicos considera el punto de confirmacion del inicio de una nueva etapa hormonal.

12 a 23 meses sin menstruacion (~1 ano) Llevo cerca de un ano o mas sin que llegue 24 meses o mas sin menstruacion (+2 anos) Llevo dos anos o mas sin que llegue

UNA PREGUNTA ADICIONAL

Has tenido algun sangrado vaginal en estos meses sin menstruacion?

Aunque sea muy pequeno o diferente al periodo. Cualquier sangrado cuenta.

Cualquier sangrado despues de meses sin menstruacion merece atencion. Rita te orientara segun tu respuesta.

No: ningun sangrado en este tiempo Nada de sangrado en estos meses Si: hubo algun sangrado, aunque pequeno Si marcas que si hubo, Rita incluira al final una orientacion para que consideres consultar con una profesional de salud.

CONTEXTO HORMONAL

Estas recibiendo algun apoyo hormonal en este momento? Esto nos ayuda a interpretar mejor lo que sientes. Solo tu ves esta respuesta.

No, ninguno No tomo nada relacionado con hormonas Si: terapia hormonal medica prescrita Un medico me indico hormonas Si: plantas, fitoestrogenos o suplementos Uso algo natural o herbal para el ciclo

Lo que siente tu cuerpo

En las ultimas semanas, que intensidad han tenido estas sensaciones fisicas?

Tu patron interior

Rita usa estas respuestas para entender como responde tu sistema en el dia a dia, evitando repetir lo que ya compartiste en la parte MRS.

Sistema nervioso y estres

Cuando el dia se acelera, sientes que tu sistema nervioso tarda en volver a la calma?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Necesitas hacer pausas, hidratarte o bajar el ritmo para sentirte estable?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Temperatura y piel

El calor ambiental o el estres hacen que tu cuerpo se reactive con facilidad?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Tu piel, tu digestion o tu energia reaccionan con facilidad a alimentos fuertes o rutinas intensas?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Sientes que la frustracion aparece rapido cuando algo te exige demasiado?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Energia y metabolismo

Tu cuerpo retiene o gana peso con facilidad aunque no hayas cambiado demasiado tu rutina?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Sientes hinchazon o pesadez digestiva con frecuencia?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Te cuesta sostener energia constante durante la semana?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Tu mente se pone lenta o dispersa cuando estas sobrecargada?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Tu animo cambia segun tu descanso, tu comida o tu nivel de estres?

Nunca A veces Frec. Muy frec.

Primeros pasos con Rita

Pantalla 2

Lo que siente tu cuerpo

Lo que siente tu mente y tu corazon

Lo intimo

Sistema nervioso y estres

Temperatura y piel

Energia y metabolismo

Estado del borrador

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